用身體舒展開啟這一天吧！
坐
坐在腳跟上，
手放在膝蓋上，吐出舌頭，
你是一隻獅子(想像你是叢林大王，吼聲震動整座樹林)
站
腳掌平貼地面站立，
身體彎曲碰到地面，屁股抬高，
你是一隻狗(想像狗對著朋友汪汪叫，準備要大玩一場)
躺
腹部著地，
手掌撐起，上半身立起緊縮，
你是一條蛇(在涼爽的草地上滑行前進，發出嘶嘶聲)
或坐或站或躺或臥，
運用想像力與肢體伸展，讓身體放鬆，緩慢呼吸，聚集能量。
LET’S DO IT！
With simple instructions and bright, clear illustrations, award-winning artist Taeeun Yoo invites children to enjoy yoga by assuming playful animal poses. And she sparks their imagination further by encouraging them to pretend to be the animal - to flutter like a butterfly, hiss like a snake, roar like a lion and more. Yoga is great for kids because it promotes flexibility and focus - and it's relaxing good fun! The charming pictures of children and animals and the lyrical text make this gentle introduction to yoga a book to be treasured.
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